Diese Strategie ist die BESTE für DICH! - Recovery- vs. Reverse Diet

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatten mein Co Host
Tobias Büchner & meine Wenigkeit das Vergnügen, ein weiteres
Mal Frederik Hölzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen.
Zusammen mit Frederik sprechen wir über die Strategien der
"Recovery- sowie Reverse Diet" und sinnvolle
Anwendungsmöglichkeiten. Dabei sprechen wir viele wichtige Punkte
an. Unteranderem ermöglicht uns Frederik einen Einblick in seine
letzte Wettkampfvorbereitung, die er im Herbst 2021 mit Bravour
abschließen konnte. Im Laufe des Gespräches gibt er preis, wie er
die Reverse- sowie die Recovery Diet sinnvoll in seine Vorbereitung
einbauen und von beiden Strategien profitieren konnte. Außerdem
sprechen wir über die beiden Ansätze und geben euch Empfehlungen
bzgl. der Kalorienzufuhr und der Ernährung mit auf den Weg. Welcher
der beiden Ansätze der richtige für dich ist und wie du sie richtig
anwendest, erfährst du in der Episode. Wir wünschen dir viel Spaß
beim zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren
Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple
Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt. Vielen
Dank!