Joana Werle – Die BESTE Diät für Frauen – So solltest DU vorgehen!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die
Freude, Joana Werle ein weiteres Mal im Podcast begrüßen zu dürfen.
Joana ist IFBB Bikini Athletin, die sich im Rahmen der vergangenen
Saison den Profi Titel erkämpfen konnte. Zudem ist sie Online
Physique Coach für weibliche Athletinnen, die einen Start in der
Bikiniklasse anstreben, aber auch für Lifestyle Kundinnen, die
lediglich das Beste aus ihrer Figur herausholen möchten. Bereits
einmal zuvor war Joana im The Age Of Iron Podcast zu Gast, um mit
mir zusammen das Thema Menstruationszyklus zu besprechen. In der
heutigen Folge soll es wieder um ein frauenspezifisches Thema
gehen. Wir besprechen die Diät einer Frau, insbesondere für
Athletinnen, die den Weg zur Bikiniklasse bestreiten möchten. Dabei
gehen wir auf viele verschiedene Punkte wie bspw. die Ausgangslage,
die Diätlänge, die „Rate Of Loss“, aber auch das Posing, die
Präsentation und vieles mehr ein. Alles in allem entstand eine sehr
gelungene Episode, die vor allem weiblichen Athletinnen dabei
helfen kann, eine erste Orientierung zu bekommen, was überhaupt
notwendig ist, um einen erfolgreichen Start an einem Wettkampf
hinzulegen! Wenn dir die Episode gefällt & du den Podcast
unterstützen möchtest, dann lass doch gerne eine 5 Sterne Bewertung
und einen kleinen Kommentar bei Apple Podcast dar. Das hilft dem
Podcast zu wachsen und noch mehr Leute zu erreichen! Ansonsten lade
ich dich gerne dazu ein, den Podcast auf der Plattform deiner Wahl
zu abonnieren, sodass du keine Episode mehr verpasst. Viel Spaß bei
der Folge! Dein Daniel