Durch “High Intensity Training” zum Bodybuilding Weltmeister – Mit Ramon Limacher

In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre,
Ramon Limacher in der Show begrüßen zu dürfen. Ramon ist bereits in
jungen Jahren Schweitzer Meister geworden und konnte sogar auf
internationaler Ebene bei der WNBF den Weltmeistertitel in der
Teenage Klasse für sich beanspruchen. In der Folge sprechen wir
über Ramons Werdegang als Athlet. Dabei gehen wir auf seine
Herangehensweise zu Beginn der Trainingszeit und im Verlauf ein. Er
gibt uns dabei viele Informationen über verschiedene Strategien,
die er verfolgt und angepasst hat. Ein großes Thema stellt dabei
das sog. „HIT“ Training dar, welches er nur seit mehreren Jahren
durch seinen Coach AJ Morris für sich entdeckt hat. Ramon gibt uns
darüber hinaus Einblicke in seine persönliche Herangehensweise
bezüglich Intensität und Volumen sowie Informationen, wie er es mit
seinen Klienten handhabt. Insgesamt entstand eine sehr interessante
Folge, die tolle Insights in Ramon und sein Training gewährt.