Intensitätstechniken richtig anwenden – So solltest du vorgehen! Mit Manuel Teufl

In der neuen Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die
ganze besondere Ehre, Manuel Teufl als Gast in der Show begrüßen zu
dürfen. Manu ist nicht nur ein guter Naturalbodybuilding Athlet,
sondern zudem Coach auf demselben Gebiet. Durch seine langjährige
Erfahrung als Athlet und Coach eignet er sich perfekt, um uns in
dieser Folge von seinem Wissen in dem Bereich Intensitätstechniken
profitieren zu lassen. Zusammen sprechen wir dabei zum Einstieg ein
wenig über das Thema Homegym. Dabei gehen wir auf den Stellenwert
des Homegyms, aber auch auf unsere zukünftigen Anschaffungen ein.
Im Nachgang behandeln wir das Thema Intensitätstechniken. Dabei
gehen wir auf die verschiedenen Intensitätstechniken, dir wir
selbst bei uns oder unseren Klienten nutzen ein. Zudem erklären wir
euch, wie diese am besten in ein Programming eingebunden werden,
wie die Sätze im Sinne des Volumens gehandhabt werden sollten und
wie frequent sie einbezogen werden sollten. Alles in allem entstand
eine sehr lehrreiche Folge, aus der jeder Kraftsportler etwas
mitnehmen wird!