Trainingsvariablen richtig nutzen! Verschwende keine Zeit mit Tobias Büchner

In der heutigen Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich
die Ehre, meinen Coaching-Kollegen Tobias Büchner in der Show als
Gast begrüßen zu dürfen. Tobias zeichnete sich im Verlauf der
letzten Jahre als ambitionierter Athlet sowie als einer der besten
Coaches Deutschlands aus. In dieser Folge bereichert er uns durch
seine Erfahrung, die er tagtäglich an über 30 Klienten sammelt und
schenkt uns Einblicke in die Herangehensweise, wie sein Vorgehen
für die Gestaltung eines Trainingsprogrammes seiner Kunden
aussieht. Zusammen gehen wir dabei auf die verschiedenen
Trainingsvariablen ein, die wir im Hypertrophiekontext nutzen, um
die bestmöglichen Anpassungen bei unseren Kunden zu erreichen. Wir
sprechen über die Implikation der relativen Auslastung, abhängig
der Übung und gehen auf viele weitere interessante Parameter ein,
die wir bei der Gestaltung eines optimalen Programmings
heranziehen. Aus der Folge wird jeder ambitionierte Athlet, egal ob
Anfänger oder Fortgeschrittener, etwas für sich und sein Training
mitnehmen können.