Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena Ramsteiner und Franziska Lohberger

In dieser Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre
eine weitere Folge mit der erfolgreichen Bikini Athletin Franziska
Lohberger und die Figur Athletin Lena Ramsteiner abzudrehen. Zu
Franziskas Klasse wurde in diesem Podcast schon einiges gesagt.
Lena wurde vor einigen Tagen bei der European Championship IFBB
Bodyfitness Europameisterin und hat somit erst vor kurzem ihre
Wettkampfvorbereitung erfolgreich beendet. Aus diesem Grund möchten
wir Ihr vorab zu diesem Erfolg in dieser Ausnahmezeit gratulieren
und erhalten durch Ihre Erfahrung einen Einblick in die Contestprep
einer Bodybuilderin. In der Episode sprechen wir primär über ihre
Wettkampfvorbereitung und thematisieren vor allem die Ernährung und
äußerliche Stressfaktoren, die schnell mal ein ziemlich böses
Ergebnis hinterlassen. Dabei gehen wir insbesondere auf
Ernährungsstrategien, Cardio, aber auch den Kalorienverbrauch
zwischen verschiedenen Athleten ein. Insgesamt entstand aus dem
Gespräch eine sehr interessante Folge, die jedem Zuhörer einen
entsprechenden Mehrwert bieten sollte.