Darum sabotierst du dich und dein Training! mit Frederik Hoelzl

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre
meinen Coach Frederik Hoelzl in der Show begrüßen zu dürfen.
Frederik war in der Vergangenheit schon mehrfach als Gast mit am
Start. Unter anderem in den Wien Q&A´s, aber auch in einen der
ersten Folgen des Podcasts hatte ich die Ehre ihn dabei zu haben.
Frederik ist Mitgründer von APM, die sich damit beschäftigen ihren
Klienten online das bestmögliche Online Coaching und
dementsprechende Fortschritte zu ermöglichen. Aufgrund seines
abgeschlossenen Bachelor Studiums in Health Science und seinem
laufenden Masterstudium in Excercise Science bringt er ein enorm
großes Wissen mit. Auch die Erfahrung als Athlet und Coach spricht
dafür, dass er zu den besten Coaches im deutschsprachigen Raum
gehört. Zusammen mit Frederik kommen wir auf Themen rund um die
Trainingsplanung und der einzelnen Grundbausteine des Kraftsports
zu sprechen und decken so einige Unklarheiten und Missverständnisse
rund um das Thema Volumen, Intensität und das allgemeine
Programmingdesign auf. Aus dem vorab anders geplanten Gespräch
entstand ein sehr informatives und mit Wissen bestücktes Gespräch,
welches sicherlich jedem Zuschauer einen großen Vorteil bieten
wird.