# 69 - STRESS - Wie kann ich Stress reduzieren und mich wieder entspannen?
1 Stunde 15 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Stress kennt jeder von uns, ob von der Arbeit,
Beziehungsproblemen oder einfach von zu vielen Terminen und
Erwartungen, denen man gerecht werden möchte. Doch besonders
Dauerstress hat weitreichende Konsequenzen für Psyche und Körper.
Wie kann ich also meinen Stress reduzieren und für mehr
Entspannung sorgen? In dieser Folge erklären wir euch, wie Stress
entsteht und zeigen euch vielfältige Wege aus der Stressspirale.
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