# 63 - EMBODIMENT UND KÖRPERTHERAPIE - Wie kann ich durch Fühlen meiner Emotionen bewusst und glücklich leben? Interview mit Melissa und Elo (Dance Between Dimensions)

Ein gesunder Umgang mit Gefühlen fällt uns oft nicht leicht.
Freude und Zufriedenheit fühlen - ja gerne! Aber Trauer, Ohnmacht
und Wut? Puh!! Das kann uns richtig überfordern. Darum haben
viele von uns gelernt, unsere Gefühle zu unterdrücken und uns
davon abzulenken. Ein Problem ist, dass wir dadurch auf Dauer
auch den Zugang zu uns selbst, unseren Wünschen und Bedürfnissen
verlieren und dann häufig in Gedankenschleifen hängen oder uns
sehr an unserem Umfeld orientieren. Dann machen wir es anderen
recht oder hetzen durch unsere Tage. Gefühle wirklich zu fühlen
kann uns dagegen helfen, uns selbst und unsere Wünsche zu spüren
und unsere eigene Stimme wiederzufinden. Doch wie kann uns das
gelingen, wenn wir uns entweder oftmals gefühlstaub fühlen oder
uns, auf der anderen Seite, unangenehme Gefühle überfluten?


In dieser Folge spricht Jessi mit Melissa und Heloisa von Dance
between Dimensions, Expertinnen für Körperarbeit, über Embodiment
(ein Trendbegriff in der Coaching und Therapieszene) und wie wir
eine bewussten Beziehung zu unserem Körper und unseren Gedanken
kultivieren können. Es geht um viele spannende Themen, wie die
Frage, ob es schlechte und gute Gefühle gibt, wie uns unsere
(manchmal zurecht unbeliebte) Wut Kraft geben kann, wenn wir sie
zulassen und integrieren, wir wir mehr Lebensfreude empfinden und
unserem Körper wieder zuhören und vertrauen können. Am Ende geben
Melissa und Heloisa einige praktische Tipps, wie wir durch
Übungen auf der Körperebene (wieder) einen Zugang zu unseren
Gefühlen finden können. Immer mit dem Ziel, entspannter,
freudiger und klarer unseren eigenen Weg zu gehen.


Viel Freude mit dieser wertvollen Interview-Folge!


Alle Infos zu Dance between dimensions findet ihr hier:


https://www.dance-between-dimensions.com/


https://www.instagram.com/dancebetweendimensions/


Der nächste Online-Kurs von Melissa und Heloisa beginnt am
29.05.2023. Auch hierzu findet ihr alle Infos auf der Website.


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