# 50 - PROKRASTINATION - Wie schaffe ich es, nicht länger aufzuschieben und endlich ins Handeln zu kommen?

"Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen."
Auch wenn wir alle diesen gut gemeinten Ratschlag kennen, fällt
es vielen von uns oft unheimlich schwer, mit wichtigen Aufgaben
zu beginnen und diese fertigzustellen. Sei es die Bachelorarbeit,
ein unangenehmes Telefonat oder ein eigentlich wichtiger
Arzttermin. Selbstabwertung, Unzufriedenheit, Scham und
depressive Zustande sind die Folge und führen zu einem
Teufelskreis. Vor allem aber hindert uns Prokrastination häufig
daran, dass Leben zu leben, welches wir leben wollen, unsere
Potentiale zu entfalten und unsere Ziele zu verwirklichen. In
dieser informativen Podcastfolgen spricht Clara neben
verhaltenstherapeutischen Erklärungsmodellen über die
tiefenpsychologischen bzw. psychodynamischen Ursachen von
Prokrastination. Du erfährst, warum es wichtig sein kann, die
Bedeutung und Funktion von diesem Symptom zu verstehen, welche
Rolle unbewusste psychische Konflikte dabei spielen können und
wie die frühkindliche Entwicklungen die Ausbildung von
psychischen strukturellen Fähigkeiten beeinflussen kann.


In der zweiten Hälfte der Folge bekommst du von uns wie immer
hilfreiche und praktische Tipps, wie du dem ständigen Aufschieben
begegnen kannst, um frei und selbstbestimmt, das Leben zu leben,
welches zu führen möchtest.


Viel Freude mit dieser Folge!


Hier findest du die Links zu den Folgen, die Clara in der Folge
erwähnt:


https://open.spotify.com/episode/57oIl74ZRetvPWDSGLAub3?si=ItTw1VU0TRWiO9bMwhAWyg&utm_source=copy-link


https://open.spotify.com/episode/51YvDFkLNh4O800ijONNZ0?si=08AgZ3wqT72XCMWn7FawWQ&utm_source=copy-link


https://open.spotify.com/episode/1Cql0UhRTtZXAFgvwGujMt?si=mpFBWuQ6Sfa7TGgpj74YLA&utm_source=copy-link


https://open.spotify.com/episode/5qxFk2iQopxQt3S5z4PGrS?si=VHzAmYAuRaGE5awJCMZo2w&utm_source=copy-lin


https://open.spotify.com/episode/2OELzla97Swfq4j9L0VOxU?si=HDeFSDZLRD-i3KsQCSYbJA&utm_source=copy-link


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