# 31 – ERFÜLLT LEBEN – Wie gestalte ich mein Leben erfüllt und glücklich?

Was macht unser Leben erfüllt? Wie werden wir glücklich und
zufriedener? Worauf kommt es wirklich an? Mit diesen Themen und
Fragen beschäftigt sich die Positive Psychologie seit den 1990er
Jahren. In dieser Folge fassen wir psychologische Erkenntnisse für
ein gelungenes Leben für euch zusammen. Ihr erfahrt die fünf Säulen
eines erfüllten Lebens nach Martin Seligman und was Achtsamkeit und
Werte damit zu tun haben. Wir teilen unsere persönlichen
Definitionen von Fülle und ihr erfahrt, warum Toxic Positivity
nicht glücklich macht, das Erleben positiver Emotionen aber zu
einem erfüllten Leben beiträgt. Viel Freude mit dieser Folge! Wenn
euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen
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