# 20 - EINSAMKEIT – Wie kann ich mich verbundener und zugehöriger fühlen?

Einsamkeit ist ein schmerzliches Gefühl, welches uns allen im
Laufe des Lebens einmal begegnet. Einsamkeit sicherte unser
Überleben als soziale Wesen und hat starke Auswirkungen auf
unsere psychische und sogar körperliche Gesundheit. Die Ursachen
für Einsamkeit sind vielfältig: Ob äußere Ursachen wie social
distancing aufgrund der Coronakrise oder innere Ursachen, die
wirklich authentische Begegnungen verhindern. In dieser Folge
sprechen wir über die Ursachen und Folgen von Einsamkeit und
zeigen euch konkrete Wege, die Einsamkeit zu verringern: Von der
Arbeit an inneren Glaubenssätzen, der Stärkung der Autonomie oder
das Erlernen neuer Verhaltensweisen, um euch mit anderen wieder
wirklich verbunden zu fühlen.





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