004: Sturzangst Klettern, Konzentration & Leistung verbessern - mit Madeleine Crane

Besser klettern mit mentalen Tipps fürs
Bouldern, Vorsteigen und
Topropen für jedes Leistungsniveau! Lerne Deine
Gedanken zu lenken und Dich
angstfrei und konzentriert am
Fels und in der Halle zu bewegen. Mentaltraining
fürs Klettern mit Sportpsychologin und Ex-Weltcup-Kletterin
Madeleine Crane.





ZEITSTEMPEL & THEMEN:


ab 3:00 min Sportpsychologische Aspekte beim Klettern


ab 14:00 min Leistungsfördernde Gedanken,
Aufmerksamkeit &
Konzentration verbessern,
Aktivierungsregulation


ab 29:00 min Umgang mit Sturzangst


ab 57:30 min Sozialer Vergleich beim Klettern, „ich bin so
schlecht“


ab 1:06 h Richtige Zielsetzung mit der
SMARTIES-Formel





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Zur Podcast-Website:
www.pikperformance.com/sportpsychologie-podcast.html


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Madeleines Website: www.climbingpsychology.com


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