081 DEINER ANGST BEGEGNEN | Beruhigende Meditation

Was tun bei Angst? Angst zu haben ist menschlich - und normal,
Angst ist sogar Überlebens-wichtig. Sie gehört einfach dazu.
Gleichzeitig können sich Ängste übertrieben in uns aufplustern und
uns lähmen. In dieser Folge geht es darum, eine neue Beziehung zu
Deinen Ängsten aufzubauen, sie zu erkunden und zu akzeptierten.
Während dieser Meditation kannst Du Deinen Ängsten begegnen und sie
besser kennenlernen. Will Dir die Angst etwas sagen? Ist sie wie
ein altes Mütterchen, dass nicht ganz auf dem neusten Stand ist und
Dich von wichtigen Entwicklungen abhalten und blockieren will? Wie
sieht Deine Angst aus - wo spürst Du sie, und was macht sie in Dir?
Intensive Gefühle wie Ängste vergehen meist nach wenige Minuten,
sofern Du sie nicht wieder befeuerst. Du schaffst es immer besser,
sie auszuhalten und vorbeiziehen zu lassen. Ich freue mich, wenn Du
mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf
diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche
Grüße, Deine Alexandra www.luftundliebe.net