18 - Den Alltagsstress verlassen - Wie du im gegenwertigen Moment ankommst.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du den gegenwertigen Moment
findest, dich selbst mehr spüren kannst, aus deinem inneren Stress
herauskommst und die Vergangenheit und Zukunft ruhen lässt. Jeder
Menschen kann zur Ruhe kommen, auch wenn er noch so sehr im Stress
zu versinken droht. Auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Alltag
uns aus der Bahn wirft und es uns schwer fällt, ruhige Momente im
Hier und Jetzt zu erleben, ist es dir möglich, die Ruhe wieder in
dein Leben zu bringen. Wie du das machst, zeige ich dir in einer
schönen Übung. Einige Reflexionsfragen, sollen dir zusätzlich
helfen mehr Bewusstheit über deine Stressoren zu erlangen, um sie
langfristig zu eliminieren. So erschaffst du dir selbst ein Leben
in Leichtigkeit und Freude. Alles Liebe, Deine Johanna