Stressmanagement - lebensnotwendig für Beruf und Beziehung

In der dritten Episode von Leben mit Herz ist Chiara Sommer zu
Gast. Die 21-Jährige studiert Biotechnologie, arbeitet als Junior
im INSTITUT SOMMER und ist zertifizierter LEADERSHIP-Coach.
Gemeinsam sprechen Anke und Chiara Sommer über Stress im Berufs-
und Privatleben und darüber, wie wichtig Stressmanagement für
wirklich jeden ist. Es geht um die Fragen, was Stress eigentlich
ist, ob Stress normal ist und wie man sich (präventiv) davor
schützen kann. Als Unternehmerin, Krisen- und Konfliktexpertin weiß
Anke Sommer, dass es im Alltag schnell zu stressigen Situationen
kommt. Und auch Chiara Sommer kennt es, dass sie – auch als ruhige
und sehr besonnene Persönlichkeit – mit Stress in ihrer Umgebung
umgehen muss. Als handlungsorientierte Personen mit ausgeprägtem
Zielfokus sind sich beide einig, dass Stress so schnell wie möglich
aufgelöst gehört, da er nicht nur den Körper sofort angreift,
sondern auch alte Blockaden und Grenzen im Verstand aktiviert. Zwei
Aspekte, die eine Abwärtsspirale in noch mehr Stress direkt
befeuern. In Ihrem Gespräch decken Anke und Chiara Sommer auf, dass
der Körper Stresssignale meist schon anzeigt, bevor der Mensch
darin seinen Stress selbst bemerkt. Außerdem beschäftigen sie sich
mit dem Unterschied zwischen Stress- und normalen Krankheiten, mit
Konflikten, Verantwortungsverlust und wie all das schon seit
Urzeiten in Beziehungen eine Rolle spielt. Wie Sie Stress-Muster
unterbrechen und sich selbst wieder in Ihre volle
Leistungsfähigkeit bringen, erfahren Sie in dieser Folge von Leben
mit Herz „Stressmanagement – lebensnotwendig für Beruf und
Beziehung“. Webseite Anke und Chiara Sommer: www.institut-sommer.de
Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer Gast:
Chiara Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im
Institut Sommer Musik: Felix Sommer Ton und Schnitt: Martin
Mitdank, HighWaveAudio Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen
Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER