Gesunde Ernährung im Alltag

In dieser Episode spreche ich mit meinem Kollege Ralf über
alltagspraktische Gesunde Ernährung. Wir klären zunächst für uns,
worin wir den Wert in unserer Arbeit bei SPORTIVATION sehen und
was wir eigentlich unter Gesundheit verstehen. Das spannende
Thema Ernährung, dass uns alle betrifft, nehmen wir in Bezug auf
die Alltagstauglichkeit unter die Lupe. Die Herausforderung bei
den riesigen Feldern Gesundheit und Ernährung ist, dass es
natürlich kein Patentrezept und keine einfachen Lösungen gibt,
welche für alle gelten. Wir stellen heraus, dass die
Individualität dringend berücksichtigt werden sollte, wenn man
gute und nachhaltige Ernährungsgewohnheiten kultivieren will. Als
besonders wichtig zeigt sich durch unsere Erfahrung, dass gutes
Essen Zeit braucht. Das dieses Zeitnehmen sich wiederum direkt
positiv auf unsere Lebensqualität auswirken kann, wenn wir
gemeinsam mit unseren Lieben kochen und genießen. Ein weiterer
wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die Achtsamkeit beim
Essen, was den Einkauf, die Zubereitung und den Verzehr selbst
angeht. In dieser Folge erhältst du auch zahlreiche Tipps, die
sich direkt im Alltag ausprobieren lassen.