Stop, liebes Gedankenkarussell! EP#20

In dieser Podcast-Folge erkundet Luisa das Konzept des Nichtstuns
und wie es zu einem gesunden Lebensstil beitragen kann. Sie lädt
die Zuhörer ein, das ständige Gedankenkarrussell zu verlassen und
sich bewusst Pausen und Ruhe zu gönnen. Durch Anekdoten und
Erfahrungen aus ihrer eigenen Praxis erklärt sie, wie regelmäßige
Momente des Nichtstuns helfen können, den Geist zu beruhigen und
Stress abzubauen.


Die Episode bietet einen Einblick in verschiedene Methoden, wie
man das Nichtstun in den Arbeitsalltag integrieren kann, sei es
durch Meditation, kurze Pausen zur oder bewusstes Abschalten von
digitalen Geräten. Am Ende lädt Luisa die Zuhörer dazu ein,
kleine Schritte hin zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu
unternehmen, um ein ausgewogeneres Leben zu führen.