Willkommen in der Realität! Über den Einstieg in die Atemtherapie und wie man die eigenen Gedanken in Ordnung bringt | Podcast-Folge 01

Hi, wir sind Maria und Fine Faust, ein Mutter-Tochter-Gespann aus
Bergisch Gladbach und Teil der Akademie für Integrative
Atemtherapie atmen+! In unserem Podcast teilen wir unser Wissen
und unsere Erfahrungen der Integrativen Atemtherapie, im Yoga und
der Achtsamkeitslehre. Wir erzählen Dir also, was Atemtherapie
ist und wie sie wirken kann. Ausgehend vom Atem gibt es natürlich
noch mehr Themen, die uns beschäftigen - deshalb heißen wir
atmen_plus! Hör bei uns rein, wenn Du mehr über Atemtechniken und
Methoden der achtsamen Persönlichkeitsentwicklung erfahren
möchtest! Wir freuen uns auf Dich! In unserer ersten Podcastfolge
tauschen wir uns darüber aus, was wir in der vergangenen Woche
gelernt haben, erzählen uns unseren persönlichen Weg zur
Integrativen Atemtherapie und vergleichen ihre Ansätze zum Thema
Gefühlsverarbeitung mit denen der Yoga-Philosophie. Zudem stellen
wir THE WORK vor, eine Methode von Byron Katie, welche im Rahmen
der Gedankenhygiene die eigenen Gedanken hinterfragt und die
Desidentifikation mit ihnen erleichtert. Diese Methode wenden wir
auch gleich auf einen einschränkenden Gedanken von Fine an, um
das Konzept vorzustellen. Wir wünschen Dir viel Freude beim
Zuhören und sind gespannt auf Deine Fragen! Webseite:
https://www.atemakademie.com/ Instagram:
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Links zu den Themen, die wir im Podcast angesprochen haben: Ilse
Middendorf und der erfahrbare Atem:
https://www.erfahrbarer-atem.de/ Gerdi Schulte, Atemtherapeutin
in Düsseldorf: https://www.gerdischulte.de/ Georg Lolos und seine
Bücher der Achtsamkeitslehre: https://georglolos.com/ Byron Katie
und THE WORK: https://thework.com/sites/de/the-work/ Unsere
Modulreihe für Atemtherapie-Interessierte, Entdecke deinen Atem:
https://www.atemakademie.com/training/resilienz/ Cradle to Cradle
NGO, Denkschule für kreislauffähiges Wirtschaften:
https://c2c.ngo/