#40 Über Nacht kreativ: Wie du gut schlafen und dadurch kreativer werden kannst

Wie kann man eigentlich besser schlafen? Und ist Schlaf so etwas
wie eine Inkubationszeit, die uns helfen kann kreativer zu sein? In
dieser Folge gebe ich dir Tipps für besseren Schlaf aka
Schlafhygiene und spreche über Studien zum Zusammenhang von
Kreativität und Schlaf. *** ARTIKEL, STUDIEN, BÜCHER die ich in
dieser Folge erwähne: • Ritter, S. M., & Dijksterhuis, A.
(2014). Creativity—the unconscious foundations of the incubation
period. Frontiers in human neuroscience, 215. • Marguilho, R.,
Jesus, S. N., & Viseu, J. O. Ã. O. (2014). Sleep and
creativity: a quantitative review. Prospecting interdisciplinarity
in health, education and social sciences, 117-126. • Ritter, S. M.,
Strick, M., Bos, M. W., Van Baaren, R. B., & Dijksterhuis, A.
P. (2012). Good morning creativity: task reactivation during sleep
enhances beneficial effect of sleep on creative performance.
Journal of sleep research, 21(6), 643-647 MEHR ZU UND VON
CREATIVITY X YOU Mein Instagram-Kanal: @creativity.x.you
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