Neue Gedanken und kognitive Dissonanz

Diese Woche möchte ich beginnen auf eure Fragen zu antworten, die
ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt.

Es soll also um den Umgang mit schwierigen Gedanken gehen und
darum, wie wir mit mehr Abstand die eigenen Gedanken beobachten
und sie uns, bewusst machen können. Wie wir sie als nächstes als
„unsere Gedanken“ und entsprechend „unsere Interpretation“ über
etwas, und nicht als neutrale Faktenlage eines Umstands, erkennen
können, und sie dann, wenn wir möchten, beginnen können zu
hinterfragen und zu verändern.

„Neue Gedanken und kognitive Dissonanz“ heißt die neue Folge und
ich möchte erklären, was eine kognitive Dissonanz ist und wie wir
mit ihr umgehen können.


Ihr bekommt wie gewohnt eine kleine Geschichte, die uns zum
Verständnis helfen soll.


Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge!


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Meine Links:


Beratung & Coaching – Details und Termine:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma
Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im
Einzelcoaching
(1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen
sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).