Wie werden wir gefühlsbereiter, Lukas Klaschinski?

Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor,
Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr
Lukas schon aus einem seiner Podcasts, er ist Moderator des
Podcasts „So bin ich eben!”, in dem er gemeinsam mit Stefanie
Stahl psychologisches Wissen fundiert und dieses unterhaltsam und
authentisch vermittelt.

In unserem Gespräch geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Um
Gefühle. Lukas hat vor kurzem das psychologische Sachbuch „Fühl
Dich Ganz“ geschrieben und beschreibt darin seinen Weg um in
Verbindung mit seinen (unliebsamen) Gefühlen zu kommen. ️


Denn vor einem Jahr verändert ein lebensgefährlicher Kiteunfall
sein Leben. Nach diesem existentiellen Erlebnis stellt er sich
die Frage: Was hätte er bereut, wenn er an diesem Tag gestorben
wäre? Und muss feststellen: eben diesen emotionalen
Abstand.

Ein emotionaler Sicherheitsabstand, den er bis dahin
vorsichtshalber immer eingehalten hatte, hatte für ihn zwar
schwierige Gefühle und Verletzungen, die das Leben mit sich
bringen, vermeiden lassen, aber dadurch hat er auch die Nähe, die
Verbindung und das echte Angebundensein an das Leben von sich
ferngehalten.

Ihm wird klar, dass er damit das Wichtigste verpasst hat, was wir
haben: unsere Gefühle. ️ Doch wie geht das – alles zu fühlen –
und was gewinnen wir dadurch?

Ich freue mich, Lukas spannende Fragen zu den schwierigen
menschlichen Gefühlslagen zu stellen, zu unseren klassischen und
unerwarteten Vermeidungsstrategien dieser Gefühle, zu einem
hilfreichen Umgang mit solchen Gefühlen und den Prägungen aus der
Kindheit und nicht zuletzt, wie wir uns selbst mehr damit
annehmen können, mit den Bereichen, die wir eigentlich lieber
anders, perfekter, runder oder vollständiger ausgeprägt hätten:


Wie können wir den stacheligen inneren Kaktus in uns umarmen
lernen, Lukas?

Viel Spaß mit der Podcastfolge und dem interessanten Gespräch mit
Lukas!


Außerdem verlosen wir drei Buchexemplare dieses lesens- und
empfehlenswerten psychologischen Sachbuchs. Möchtest du ein „Fühl
Dich Ganz“-Buch gewinnen, dann schreib mir in die Kommentare,
welchen Stellenwert „Gefühle“ bislang für dich in deinem Leben
hatten.

Ich kann dir versprechen, dass du nach dem Lesen des Buches ein
größeres, geduldigeres und konstruktiveres Verständnis für dich
und dein Gefühlsleben haben wirst!


Links zu Lukas Klaschinski:


Psychologisches Sachbuch „Fühl Dich Ganz“:
https://lukasklaschinski.de/buch-trance/


Instagram: @lukasklaschinski:
https://www.instagram.com/lukas.klaschinski/


Sein Podcast: So bin ich eben! 
(Apple / Spotify). 


Sein Podcast: Beste Freundinnen 
(Apple / Spotify).


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Meine Links:


Beratung & Coaching - Termine:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing
Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching
(1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12
kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit
starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).