Traurigkeit würdigen

Ich habe mir für diese Woche Gedanken über eine Anfrage für den
Podcast gemacht, wie mit Trauer und Traurigkeit umgegangen werden
kann, wenn wir jemanden verlieren oder wenn ein großer Traum
platzt. Bei diesen großen Menschheitsthemen kehre ich häufig zu
den alten Philosophien, Traditionen und Religionen zurück, die
für mich ganz viel bereit halten und einen sehr tröstenden und
zugänglichen Umgang mit schwierigen menschlichen Erfahrungen
finden. Ich hoffe, ich kann dir, wenn du dich in einer Zeit der
Traurigkeit befindest, ein paar hilfreiche Gedanken
mitgeben. 


Trauer wird nicht immer als eine Ganzkörpererfahrung angesehen.
Aber so wie sich Trauer auf die psychische Gesundheit auswirken
kann, kann sie auch körperliche Aspekte haben.


Unser System reagiert auf den Verlust und auf intensiven Stress
im Allgemeinen, indem es bestimmte Hormone freisetzt, die sich im
Körper ausbreiten und sich auf das Herz-Kreislauf-System und die
Zellen des Immunsystems auswirken.


So wie wir den Körper nach einer Verletzung, einer Krankheit oder
einem Unfall sich erholen und langsam heilen lassen können, indem
wir die notwendige Heilungszeit anerkennen die der Körper
braucht, so braucht auch das Herz und die Gefühle ihre Zeit zu
heilen. Denn auch das Herz durchläuft einen ähnlichen
Heilungsprozess, wie unser Körper. 


Ich möchte in dieser Folge auch verschiedene hilfreiche Gedanken
aus dem Buddhismus und dem christlichen Glauben mit dir teilen.


Viel Spaß mit der Podcastfolge!


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