HFM067 - Vitamin-D-Mangel & Rachitisprophylaxe

Vitamin-D-Mangel und Prophylaxe – heute sprechen wir über
Vitamin-D, seine Aufgaben und die Folgen eines Mangels. Nicht ohne
Grund wird bei Schwangeren und Kindern im 1. Lebensjahr auf einen
guten Vitamin-D-Spiegel geachtet. Mängel sind für Knochen aber auch
weitere Organe und Körperfunktionen erwiesenermaßen nachteilig. Wie
kommt man auf natürliche Weise an Vitamin-D? Muss es vor allem
durch die Nahrung aufgenommen werden wie andere Vitamine oder gibt
es einen anderen Weg? Gibt es Menschen, die eher zu einem
Vitamin-D-Mangel neigen als andere? Wann sollte Vitamin-D
zusätzlich zur Nahrung substituiert werden und warum ist das vor
allem bei Säuglingen so wichtig? Kann man auch zuviel Vitamin-D zu
sich nehmen? Welche Rolle hat Vitamin-D eigentlich für den
Knochenstoffwechsel? Haben Vegetarier:innen und Veganer:innen eher
einen Mangel? Diese und weitere spannende Fragen klären wir in
dieser Folge von Hand, Fuß, Mund!