Interozeptive Wahrnehmung, leichter Entscheidungen treffen & Angst entgegenwirken

Bei der Interozeption handelt es sich um einen der sich am
schnellsten entwickelnden Bereiche in den Neurowissenschaften und
der Psychologie.


Die Interozeption umfasst alle Signale der inneren Organe,
einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge, des Darms,
der Blase und der Nieren. Es gibt einen ständigen
Kommunikationsdialog zwischen dem Gehirn und den inneren Organen.


Es gibt immer mehr Erkenntnisse darüber, dass Signale, die von
unseren inneren Organen an das Gehirn gesendet werden, eine
wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen und der
Bewältigung von Angst und Depression spielen. 


Für viele von uns kann es eine sehr komplexe oder komplizierte
Aufgabe sein, unsere eigenen Gefühle zu verstehen.
Glücklicherweise liefert unser Körper viele wichtige Hinweise auf
unsere Gefühle.  Wie eine bessere Entwicklung der 
interozeptiven Wahrnehmung dabei helfen kann, besser
Entscheidungen treffen zu können und mit Angst und Depression
leichter umgehen zu können möchte ich in dieser Folge besprechen.


Viel Spaß dabei!


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