Vertrauensmuskel stärken - Neue, Dich bestärkende Gewohnheiten entwickeln

Ich möchte in dieser Podcastfolge über das Selbstgespräch
nachdenken, den Monolog, den wir in unseren Köpfen führen und wie
dieser bestärkend oder destruktiv für uns selbst, unser
Potential, unsere Vorhaben und unser Selbstwertgefühl sein kann.


Wie können wir neue Dinge tun, die uns erst einmal schwerfallen
werden, wenn wir so viel Energie durch den Auftritt unseres
unseres inneren Kritikers verpuffen. Ich möchte mir dir darüber
nachdenken, wie wir, da in Kürze ein neues Jahr beginnt, zu
neuen, bestärkenden Gewohnheiten finden können und in uns die
Stimme eines Verbündeten kultivieren.


Ich möchte dich zu einem Neustart einladen, um neu zu denken, neu
zu fühlen und dazu den inneren Kritiker gegen eine selbstbewusste
und authentische innere Verbündete zu tauschen.


Wie wäre es dir selbst sagen zu können, "hey, Du kannst es
schaffen. Du weißt doch, dass du schwierige Dinge schaffen
kannst. Denke daran, wie du (XYZ) gemeistert hast. Ich bin bei
dir. Du bist so nah dran.."


Eine der besten Möglichkeiten, dich selbst zu bestärken, besteht
darin, in eine Praxis zu finden positive Selbstgespräche zu üben.


Ich habe einen Jahreskurs zusammengestellt, in dem ich ab Januar
jeden Monat eine Coachingeinheit anbiete und all das
Material und die Konzepte aus dem Podcast in Anwendung
bringen möchte. Schnell vergessen wir gute Gedanken, kleine
Routinen und hilfreiche Übungen, wenn der Alltag wieder rollt,
oder? 


Ich merke selber wie wahr es ist, dass wir an körperlichen
Übungen wie Sport, Yoga oder Pilates stetig dran bleiben dürfen,
um unseren Körper zu stärken und ihn stark zu halten. Aber dass
auch geistige Übungen genauso praktizieren und in Anwendung
gebracht werden dürfen, um unseren Geist zu stärken, ihn zu
beruhigen und uns zu ermutigen.


 


Dabei möchte ich dich ab Januar in meinem Jahreskurs 12 Monate
lang als "Pilateslehrerin für deinen Geist" begleiten, als
Bestärkungsinstruktorin sozusagen :) Wir sind 12 Monate mit je
einer Coachingeinheit im Monat - also mit genug Zeit und an der
langen Leine - beisammen, neben vielen bestärkenden Übungen,
Praxisanleitungen, Meditationen und haltgebende Impulsen in den
Modulen, auf die das ganze Jahr über zugegriffen werden kann. Die
Coachings finden im 1:1 statt.


 


Du kannst dich nun zu dem Kurs anmelden, Details zur Teilnahme
findest du hier --> Jahreskurs 


 


Weitere Informationen findest du auf:
www.karlajohannaschaeffer.com