Wie Du Dich selbst akzeptierst, egal was passiert

Selbstakzeptanz bedeutet, dass wir uns selbst in unserer
Gesamtheit annehmen, mit allem eben. Das schließt unsere
Schwächen und unsere kantigen, sperrigen, schwierigeren Seiten
mit ein, die wir lieber nicht beachten, vor uns leugnen oder zu
unterdrücken versuchen.




 




Fällt dir auf, dass du dich selber immer wieder vor dir oder
anderen herabsetzt? In Gesprächen oder eben vor dir, so, wie du
mit dir selber sprichst? Bist du kritisch gegenüber deinem
Körper eingestellt oder graut es dir innerlich davor, dass
andere Menschen entdecken könnten, dass du doch nicht so
geeignet bist für eine bestimmte Aufgabe oder es gar nicht
verdient hast, dort zu sein, wo du jetzt bist? (Hier ist die
Podcastfolge zum Hochstapler Syndrom vielleicht interessant für
dich).




Gut, also wenn du merkst, dass deine Ansprüche an dich selber
ziemlich hoch und hart sind, dann sind solche inneren
Reaktionen der Kritik und des Herabsetzens wahrscheinlich so
automatisch, dass du sie nicht einmal hinterfragst.




 




Wenn du aber etwas langsamer wirst, dein Tempo etwas drosselst
und dir Zeit nimmst, um mit dir zu sein und dir bewusst machen
kannst, was in deinem Kopf alles vor sich geht, daaaann kannst
du anfangen, dir die wirklich wichtige Fragen zu stellen,
nämlich:




 




Ist das eine gesunde, bestärkende Art, mit mir selbst
umzugehen? Entspricht mir das eigentlich, so wie ich über mich
denke, so wie ich mich durch meine Aufgaben peitsche oder so
wie meine Erwartungen an mich selbst aufgebaut sind?




 




Führt das zu Glück und Lebensqualität oder hält sie mich in
einem Teufelskreis?




 




Ist es das, was ich wirklich will?




 




Frage dich jetzt doch mal - und gib dir ein bisschen Zeit dafür
-, frage dich, was ist der Preis, den ich zahle, wenn ich mich
selbst nicht leiden kann? Welchen Preis zahle ich dafür? Und wo
spüre ich diese Abbuchung?




 




Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, sich selbst
zu akzeptieren. Wenn du dich nun gleich in der Podcastfolöge in
nur einem dieser Gründe wiederfindest, kann dir das
Erleichterung verschaffen, da du merkst, dass du nicht allein
bist - jemand anderes versteht dich. Vermutlich verstehen dich
sogar weitaus mehr Menschen als du glaubst.




 




In der Podcastfolge teile ich sieben dieser Gründe, warum
Selbstakzeptanz schwierig sein kann UND ebenfalls die
Gegenmittel, die du anwenden kannst, um dich selbst immer ein
bisschen mehr annehmen zu können.




 




Viel Spaß bei der Podcastfolge!



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Weitere Informationen findest du auf:
www.karlajohannaschaeffer.com