Mikronährstoffe für Deine Psyche

Vielleicht hast du es herausgehört, letzte Woche habe ich es
hier im Podcast angekündigt, denn wir werden in dieser Folge
über das Thema Ernährung sprechen und dafür habe ich mir
kompetente Hilfe geholt: Ich spreche mit meiner lieben Freundin
Ele darüber, auf wie vielen Ebenen eine gesunde Ernährung für
uns arbeitet und wirkt. Ich hatte mehrere AHA Erlebnisse und
bin seit unserem Gespräch nochmal ganz anders und bewusst im
Alltag und beim Kochen dabei und in der Auseinandersetzung mit
mir selbst.




 




Wir sprechen zusammen über Mikronährstoffe und Makronährstoffe,
darüber wie wir bzw. wie unser Körper diese gut aufnehmen kann,
worauf wir dabei achten müssen und was für Auswirkungen diese
auf unsere psychische und körperliche Gesundheit haben. Es geht
um die Western Diet, die Mediterranean Diet, um Nachhaltigkeit
und Fair-Trade, um Biosiegel und warum dann Bio doch nicht
gleich Bio ist und wie bei dem Ganzen auf unerwünschte
Schadstoffe geachtet werden kann. Es gibt Kochtipps,
Verarbeitungstipps und ganz viel gute Vibes!




 




Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser schönen Podcastfolge und
ihr dürft gerne kommentieren und schreiben, wenn euch die Folge
gut gefallen hat, ich werde es mit Ele teilen. Und über eine
schöne Rezension bei Itunes oder Spotify freue ich mich sehr!



Weitere Informationen findest du auf:
www.karlajohannaschaeffer.com