Happiness Booster

Wir sind fast am Jahresende angelangt und für diese besinnliche
Zeit möchte ich nochmal ein ganz altes Konzept auspacken,
nämlich das der Dankbarkeit. Der Titel der Folge lautet:
Happiness Booster.




 




In Zeiten von Stress kann es leicht sein, die positiven Aspekte
des Lebens und die Dinge, für die wir dankbar sind, zu
übersehen. Aber dir etwas Zeit zu nehmen, um die kleinen Dinge
wirklich zu schätzen, ist ein einfacher Akt, der Wunder für
deine psychische Stabilität bewirken kann.




Dankbar zu sein bedeutet, die Dinge um dich herum zu schätzen,
die "einfachen Freuden" des Lebens wahrzunehmen und sie
anzuerkennen. Dankbarkeit verlagert den Fokus vom Mangel auf
die Fülle.




 




Und zwar, zünden wir in dieser Folge gemeinsam eine
Dankbarkeitsbombe. ️ Nochmal, die Wissenschaft sagt, dass
Dankbarkeit gut für dich ist. Und zwar so richtig gut für dich.
Wie ich eingangs im Podcast beschreibe: Schon das Aufschreiben
von drei Dingen am Tag, für die du dankbar bist, reduziert
Entzündungswerte. Senkt den Stress. Kehrt depressive
Verstimmungen um. Steigert den Optimismus. Also... wenn schon
das Aufschreiben von drei Dingen, für die du dankbar bist, all
das bewirkt, stell die mal vor, was mit deinem Leben passieren
wird, wenn du nun mit mir eine Dankbarkeitsbombe zündest.




 




Und ganz am Ende, hab ich noch besonders gute Nachrichten für
dich ;)




 




Viel Spaß bei der Folge!



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