Tipps gegen Aufregung, Nervosität und Lampenfieber

Heute soll es um die Aufregung gehen.


Aufregung, Nervosität, Lampenfieber, all das, was bei vielen von
uns ausgelöst wird, wenn wir uns zeigen, wenn wir uns nach
draußen wagen, wenn sich Augen auf uns richten und wir vor ihnen
sprechen müssen. Die Angst vor öffentlichen Auftritten und dem
Sprechen vor Menschen ist eine der größten und betrifft 75% der
Menschen. Das heißt also, sehr sehr viele.


Einer der Gründe, warum wir so große Angst vor öffentlichem
Sprechen und dem Sich-Zeigen haben, ist, dass wir buchstäblich
und physisch von der Gruppe getrennt sind, wenn wir vor einer
Gruppe sprechen. Von dieser ganzen Gruppe, zu der wir auf eine
ursprüngliche Art und Weise dazugehören müssen, um uns sicher zu
fühlen, stehen wir jetzt getrennt, sprechen aus einem anderen
Blickwinkel und haben nicht das Gefühl, ein Teil von ihr zu sein.


Wenn wir uns also in die Öffentlichkeit begeben, wenn wir
Blogbeiträge schreiben oder uns in Podcasts einbringen, wenn wir
etwas veröffentlichen oder neue Ideen entwickeln, wenn wir uns
mit unseren neuen Ideen sozusagen allein in die Öffentlichkeit
begeben, um uns von der Gruppe abzugrenzen, öffnen wir uns der
Kritik. Und das macht Angst. 


 


Wenn du jemand bist, die häufig in solchen herausfordernden
Situationen ist, wenn du ein Team leitest, Führungsverantwortung
hast, verhandeln musst, präsentieren musst, wenn dir
Vorstellungsgespräche schwer fallen, und/oder du stark unter
Strom stehst, dann lade ich dich hiermit ganz herzlich ein, mir
dir zeigen zu lassen, wie du mit der Aufregung und dem damit
verbundenen Stress umgehen kannst.


Weitere Informationen konkret dazu und mein 5 Wochen Stress-Detox
Programm findest du über diesen Link. Hier entlang.


Was gegen Aufregung, Nervosität, Lampenfieber und Unsicherheit
getan werden kann, bespreche ich auch in der neuen
Podcastfolge. 


Weitere Informationen auf: www.karlajohannaschaeffer.com