Dein Herz leicht machen - Selbstempathie Meditation

Meditationsanleitung: Dein Herz leichter machen Meditation -
Selbstempathie


In den letzten Folgen ging es häufig und ausführlich um die
Selbstempathie und das Selbstmitgefühl.


Heute möchte ich eine praktische Anleitung mitgeben.


Wir beurteilen einander so schnell. Und so wie wir anderen
gegenüber hart und urteilend sein können, sind wir uns selbst
gegenüber oft noch viel härter und kritischer. Du möchtest dir
vielleicht empathischer und geduldiger gegenübertreten, fällst
aber immer wieder in alte Muster zurück. Das kann sehr
frustrierend sein.


Selbstmitgefühl und sich selbst die Dinge zu vergeben, für die
wir uns verurteilen ist keine Schwäche, sondern mutig, stark und
befreiend.


Ich hoffe, diese Meditationsanleitung kann die Schwere nehmen,
von dem was war, dir das Fühlen erlauben und helfen, dein Herz
leicht zu machen.


Weitere Informationen auf: www.karlajohannaschaeffer.com