Meditation - was passiert im Gehirn und Körper

Viele Forschungen zeigen, dass bei Menschen, die Meditation in
den Alltag integrieren können, etwas Außergewöhnliches geschieht.
Der Körper beginnt automatisch Antikörper freizusetzen. In
wenigen Woche kann unser Immunsystem wieder um 50% gestärkt
werden.


Eine der besten natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers gegen
Bakterien und Viren sind also ein inneres Herunterkommen, ein
Beruhigen und entspannte Gefühle. Was genau im Körper und im
Gehirn beim Meditieren passiert, darum geht es in der heutigen
Podcastfolge. 


Das KEINE PANIK - ÜBUNGSALBUM mit allen Meditationen und
Körperübungen findest du hier:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/keinepanikkurs