Morgenritual & Abendroutine - Der Game-Changer bei Ängsten

In der heutigen Folge geht es darum, warum ein gutes Morgenritual
so wichtig ist, um gelassen und kraftvoll in den Tag zu starten.
Mit ganz kleinen Ritualen kannst du bereits in aller Frühe den
richtigen Fokus setzen, der dich über den ganzen Tag begleitet.
Du kannst deine Stimmung und Gefühle bewusst lenken, damit du
zielsicher, fokussiert und innerlich ausgeglichen startest.


Auch ein kleines Abendrituals signalisiert deinem Körper, dass es
Zeit zum Schlafen ist. Das Letzte, was Du machst bevor Du ins
Bett gehst, wirkt sich auf Deine Nacht und Deinen Schlaf aus und
hat eben auch einen großen Einfluss auf Deine Energie und Deine
Laune am nächsten Tag.


Erst die Routine schenkt uns Ruhe und Geborgenheit. Inspiration
und Beispiele für eine individuelle Morgen- und Abendroutine,
gibt es in der neuer Podcastfolge!


Weitere Informationen findest Du auf:
www.karlajohannaschaeffer.com