Die 5-Sekunden-Angstfrei-Regel

Heute möchte ich dir ein unglaubliches Tool vorstellen, nämlich
die 5 Sekunden Regel, von Mel Robbins, die sie in dem
gleichnamigen Buch beschreibt.


Mel Robbins erzählt in dem Buch von ihrer eigenen Depression, wie
sie monate- und jahrelang unter Ängsten und Burnout gelitten hat
und sie irgendwann die 5 Sekunden Regel entwickelt hat, und damit
ihr komplettes Leben verändert hat.


Wie die 5-Sekunden-Angstfrei-Regel funktioniert und wie sie
Angstgedanken und Selbstsabotage aushebelt, erzähle ich in der
heutigen Podcastfolge.


Mel Robbins - Die 5 Sekunden Regel


https://www.amazon.de/Die-Sekunden-Regel-internationale-Bestseller/dp/3772449077


Für weitere Informationen und Kontakt findest du mich auf:


www.karlajohannaschaeffer.com