Aus Angst wird Stärke - Meditation

Ich habe in den vergangenen Folgen schon davon erzählt, dass
unsere psychische oder mentale Wahrnehmung in engstem
Zusammenhang mit den Vorgängen in unserem Körper steht und dass
unsere Gefühle und unsere Gedanken unglaubliche Auswirkungen auf
uns haben, weil sie physisch und energetisch mit unserem Körper
über unser Immunsystem und Nervensystem verlinkt sind.


Und deshalb habe ich für diese Folge eine Meditation aufgenommen,
um mit dieser Anleitung einen Zustand, ein positives Gefühl,
positive Energie im Körper zu aktivieren.


Die Taoisten, die chinesische Philosophie, glaubt, dass ein
regelmäßiges Lächeln und ein an uns gerichtetes Lächeln, unsere
inneren Organe gesund hält. Die positive Energie in einem Lächeln
beruhigt uns und senkt körperliche und mentale Symptome und
Stress.


Wenn Du eine neue positive Gewohnheit oder Veränderung in deinem
Leben einstellst,  wird Dein Körper vorübergehend von
Wohlfühl - Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin
überflutet. Es ist die Art und Weise, wie dein Gehirn dir ein
High-Five für deine neuen Gewohnheiten gibt.


Auf meiner Webseite www.karlajohannaschaeffer.com findest Du noch
mehr Details und Tipps und Tricks zur Entspannung.