Mist, ich hab's schon wieder gemacht! Umgang mit Rückschlägen - Blitzreflexion

Egal welche neuen Verhaltensweise Du gerade in Deinen Alltag
integrierst; wohl oder übel machen wir alle immer wieder
Rückschritte und finden uns direkt in der alten Gewohnheit
wieder:


Zum Beispiel beim:


zu viel essen oder vielleicht auch zu wenig


"ja" sagen, obwohl wir "nein" meinen


meckern, anstatt Dinge selbst zu verändern





Doch Dich selbst im Moment "des Aktes" zu erwischen ist NICHT
schlecht; es erlaubt Dir das alte Verhaltensmuster noch tiefer zu
erkennen, dir selbst zu vergeben und wieder neu zu wählen. Was
besonders wichtig ist, ist unsere Reaktion auf unser "Versagen"!


In dieser Blitzreflexion betrachten wir Deine automatische
Reaktion auf Rückschläge:

Was denkst und fühlst Du?


Wie sieht Dein automatischer Selbstdialog aus und mit welchem
Verhalten reagierst Du?



Viel Freude bei dieser knackigen Reflexion!


Deine Maxine


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