Nr. 1 Tipp, wie du es schaffst, dir rechtzeitig eine Pause zu gönnen

#048 - Nr. 1 Tipp, wie du es schaffst, dir rechtzeitig eine Pause
zu gönnen





Immer öfter höre ich in meinen 1 zu 1 Sessions und Vorgesprächen,
wie schwer es ist, sich Pausen zu gönnen. Ich kenne das Gefühl
auch gut – du denkst daran, eine Pause wäre super, aber irgendwie
ziehst du einfach weiter. Warum machen wir das? Was steckt
dahinter?





Bei mir war es oft das schlechte Gewissen, nicht produktiv genug
zu sein oder andere zu enttäuschen.





Doch unser Körper schickt uns klare Signale –
Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, all das. Du brauchst Pausen.





Hier kommt der Tipp: Nimm dir jeden Tag bewusst 10 Minuten nur
für dich.


Meditiere, schreibe Gedanken auf oder mach Sport wie Yoga.





Wichtig ist, es bewusst für dich zu nutzen. Warum? Weil du es
wert bist. Denk mal drüber nach, wenn du nicht auf dich achtest,
wer profitiert davon? Deine Familie hat mehr von dir, wenn du
gesund bist.





Wenn du immer weitermachst, wird die Erschöpfung so viel größer
und das bringt niemandem etwas.





Probier es aus. Ich persönlich meditiere täglich, aber hier meine
Empfehlung: finde deinen Weg.





Ab dem 31.8.2023 startet mein 4-Tage-Online-Retreat, in dem wir
uns um dich und die intensive Rückverbindung zu dir kümmern.


Fühle dich herzlich eingeladen, am Retreat teilzunehmen.





Hier findest du alle Informationen zum Retreat:


https://kerstin-boecker.thrivecart.com/retreat/





Alles Liebe zu dir,


Deine Kerstin