Schlaf dich zum Erfolg: Wie erholsamer Schlaf die Karriere und die Gesundheit boostet

Abends halten dich tausende Gedanken wach und morgens fühlst du
dich wie gerädert? Gesunder Schlaf hat großen Einfluss auf unsere
Zufriedenheit und Produktivität. Sleep well to perform better –
klingt logisch, aber wie? In dieser Podcastfolge schauen wir
gemeinsam mit Nina Kapp genauer hin und widmen uns unserem gesunden
Schlaf. Gerade in Hinblick auf Mental Health ein wichtiges Thema,
denken wir! Erfahre, was einen guten Schlaf ausmacht und bekomme
praktische Tipps, wie du ihn erreichen kannst! Unsere Gästin diese
Woche bei Female Business: Der nushu podcast ist Nina Kapp. Nina
ist Schlaf Coach und hat den optimalen Schlaf also zu ihrem Thema
gemacht. Wie sieht eigentlich gesunder Schlaf aus? Was passiert,
wenn wir schlafen und wo kommen nicht-organische Schlafstörungen
her? Was hat guter Schlaf mit mentaler Gesundheit zu tun? Wir
sprechen über Schlafphasen, Schlafhygiene und darüber, was wir
tagsüber tun können, um nachts besser zu schlafen.