Ep 14 - Dankbarkeit | Wie du sofort zufriedener und glücklicher leben kannst

Hey Leute,


Hier ein, zwei mentale Veränderung, die uns jetzt sofort
wesentlich mehr Lebensglück schenken können und wir das Leben
mehr genießen können.  


Einer der größten Fehler unserer Lebensfreude und unserer
Glücklichkeit ist es, sie von äußeren Umständen abhängig zu
machen. Natürlich wissen wir, dass Glück und Freude von innen
kommt. Ein gutes Beispiel dafür ist, wenn wir manche Situationen
überlegen, die komplett gleich waren, wir sie aber ein Mal
positiv wahrgenommen und ein Mal negativ wahrgenommen haben. Das
zeigt uns, dass unsere Ansicht und Perspektive den Unterschied
macht.  


Eine weitere unbewusste Geisteshaltung, die wir oft verüben ist,
dass wir unser Glück mit Erfolgen und erreichten Zielen in der
Zukunft verbinden. Wir benötigen nur das Hier und Jetzt, um uns
von unseren Gedanken zu reinigen und vollkommene Glückseligkeit
zu erfahren. Dies ist eine wundervolle Erfahrung und ich lade
dich herzlich dazu ein, diese Kraft zu erfahren, sei es in einer
Meditation, während einer Yoga-Stunde oder bei einem Spaziergang
im Wald. Nimm dir einen Moment und lasse die Projektionen an die
Zukunft, aufgrund von Erfahrungen aus der Vergangenheit einfach
vorbeiziehen wie Wolken und nimm komplett den jetzigen Moment
wahr: deinen Körper, deine Umgebung oder ein tiefer Augenblick
mit einem geliebten Menschen, mit dem du dich gerade unterhältst.
Du wirst eine viel tiefere Intensität des Momentes und des Lebens
spüren und diese Kraft kannst du jederzeit benutzen, um dich von
allem zu befreien, was dich negativ beeinträchtigt.  


Die Übung dankbarer zu sein, für das, was du hast und weniger zu
schauen, was du nicht hast, bringt automatisch mehr Lebensfreude
und Zufriedenheit mit sich. Das kann, wie im Video erwähnt mit
Blatt und Papier oder auch im Geiste geschehen.  


Ich hoffe dir mit diesen kleinen inneren Veränderungen mehr
Lebensfreude in deinem Tag zu verhelfen.  Kommentiere gerne
deine Meinung oder ob diese Techniken dir weiterhelfen konnten.
 


Beste Grüße,  


Be your best version every day! 


Filipe