Ep 09 - Bauch vs Brustatmung - Atme tiefer, lebe entspannter

In dieser Episode erfährst du wie du mit einer kleinen
Gewohnheitsänderung zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit im
Alltag findest.


Unser emotionaler Zustand bestimmt unsere Atmung (Angst, Frust,
Stress), doch Magie entsteht, wenn wir erkennen, dass das Ganze
auch andersrum funktioniert und unsere Atmung unseren
Gemütszustand innerhalb Minuten oder sogar Sekunden verändern
kann.


Die Hauptaspekte der tiefen Bauchatmung sind: 


- Ruhiger und gelasseneres Sein  
- Bessere Blut- und Sauerstoffversorgung für Muskeln, Organe und
Gehirn  
- Bessere Entscheidungskraft