Ernährung in den Wechseljahren

Hallo ihr Lieben, 


in der heutigen Episode möchte ich euch Tipps und
Ernährungshinweise für die Wechseljahre geben. Das ist ja für
viele Frauen ein schwieriges aber wichtiges Thema und ich möchte
euch gern unterstützen, diese Zeit etwas beschwerdefreier zu
durchleben.


Die Wechseljahre bezeichnet man als die Zeit, in der sich die
Frau zwischen der fruchtbaren Zeit und eben der Menopause
befindet. Viele Frauen haben währenddessen körperliche
Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit,
Schmerzen oder auch psychische Auswirkungen wie
Stimmungsschankungen oder sogar Depressionen. Aber wie bei den
meisten Beschwerdebildern kann man auch hier viel mit der
Ernährung bewirken.


Ich wnsche euch tolle Erkenntnisse aus der Episode und wenn ihr
mögt, schreibt mir einfach für mehr Informationen oder Ideen für
eine  weitere Folge.


Seid lieb gegrüßt, eure Conny


Wenn ihr mehr über meine Arbeit erfahren möchtet, schaut gern auf
die Homepage www.henstedtfitness.de


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