#082 Bewusstes Atmen: Wie Du Stress sofort reduzierst - mit Dr. Matthias Wittfoth

Unsere Atmung hat ein stark unterschätzes
Potenzial! 

"Wie wir mental gesund bleiben, wird uns in Zukunft sehr
beschäftigen", sagt Dr. Matthias Wittfoth, Neurowissenschaftler,
Musiker, Atemexperte, und Doktor der Psychologie. Matthias ist
einer der Top-Instruktoren der weltweit bekannten Wim Hof
Methode.

Im Podcast beantwortet er die Frage, welches Potenzial in unserer
Atmung liegt und wie wir dieses besser in unserem Alltag nutzen
können. 

Wenn Du erfahren möchtest, wie Du Atemtechniken auf praktische
Weise nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen,
abzuschalten, aber auch um Dich zu aktivieren und zu fokussieren,
ist diese Folge genau das Richtige für Dich!


 
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