Das Atmen - 3 Techniken - zum Entspannen, Energetisieren, Balancieren

In dieser Episode führe ich dich in 3 verschiedene
Atemtechniken ein, die dich in vermutlich jeder
Lebenslage begleiten und unterstützen können.


Mehr Bewusstheit beim Atmen bedeutet nicht nur
mehr Sauerstoff und eine bessere Gesundheit. Wenn wir bewusst
atmen sind wir auch in unmittelbarer Bewusstheit in Bezug auf uns
selbst. Denkprozesse treten in den Hintergrund
und über den Atemzyklus nehmen wir uns selbst wahr, spüren wir
uns (wieder).


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intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid World


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Epidemic Sound: Ljum (Strom)


artwork - Tanisha