#21 - Woran erkennst du ob du aufbaust oder einfach nur dick wirst?

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten
habt.
Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit
euch darüber sprechen wie ihr es schafft Progress im Gym messbar
zu machen.

Ich erzähle euch von allen möglichen Variablen.
Schweiß, Reps, Muskelkater?

Woran erkennst du nun Muskelwachstum?

Unbedingt abchecken wenn ihr euch unsicher seid ob ihr im
Überschuss gerade einfach nur dick werdet oder ob darunter sich
auch Muskulatur entwickelt.

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt,
dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren
sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm