Workout #08 - Auspowern und Kopf frei bekommen!

In dem heutigen Workout kannst Du Dich mal so richtig auspowern.
Den Kopf freipusten, um im Alltag ausgeglichener zu sein. 


 


Die einzelnen Übungen, des heutigen Workouts gab es alle schon
einmal in einem MOVEmaker. 


 


Dennoch geht Mirko, Dein Audiocoach in einer Erklärungsrunde
vorab mit Dir noch einmal alle Übungen durch, so dass Du bestens
auf die Powerrunden vorbereitet bist.


 


Du kannst dieses Workout drinnen sowie draußen durchführen und
brauchst dafür eine weiche Unterlage und einen Gegenstand (Buch
oder 15 Zentimeter Stock). 


 


Schmeiss Dich in Dein Sportoutfit. Setz die Kopfhörer auf und
stell Dir was zu trinken bereit.





Geht ins Ohr, macht Dich fit!