Workout #03 - Zur Sommerfigur in 3,2,1

Alle guten Dinge sind... Workout #03, 2, 1 und los!





Dein AudioCoach Mirko erwartet Dich mit acht dynamischen
Übungen mit denen Du ganz einfach Deinen ganzen Körper
kräftigst.



Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.

Du brauchst wie immer Dein Sportoutfit, Deine Kopfhörer und
etwas zu trinken. Außerdem benötigst Du heute leichte Gewichte
(z.B. Bücher oder kleine Wasserflaschen) und ein schweres
Gewicht (z.B. einen mit Büchern gefüllten Rucksack oder ein
Sechserpack Wasserflaschen) sowie einen Punkt zum Festhalten
(z.B. eine Stuhllehne oder Laterne) und eine Fläche zum
Abstoßen (z.B. eine Tischkannte oder eine niedrige
Mauer).

Bereit? Dann nur noch auf Play drücken und los geht´s!