Das kleine Glück #79 Erwecke den HERO in dir: Wie man seine psychische Gesundheit stärkt

In dieser Podcastfolge spreche ich über etwas, das mir sehr am
Herzen liegt: Die psychische Gesundheit. Ein Thema, das jeden
angeht und dennoch leider immer noch oft ein Tabuthema ist. Zwar
gibt es in den letzten Jahren eine positive Entwicklung hin zu
mehr Bewusstsein, Offenheit und Akzeptanz, dennoch ist die
Relevanz und Wichtigkeit des Themas für viele (noch) nicht
selbstverständlich.


Gerade jetzt, in einer Zeit, die durch die Lockdowns,
Unsicherheiten und Isolation zum Katalysator für psychische
Erkrankungen wird, ist es umso wichtiger darüber zu reden. Eine
angeknackste Psyche ist mit massivem Leid verbunden und schweren
Einschränkungen im sozialen und beruflichen Leben – nicht nur für
die Betroffenen selbst, sondern auch für die Angehörigen.


Es gibt sehr viele Behandlungsmöglichkeiten, medikamentöse
Therapien und Therapieangebote. Mein Blick richtet sich heute
jedoch weg von der Behandlung von Symptomen hin zur Prävention.
Ich möchte in dieser Podcastfolge, so gut wie es mir in meiner
Position möglich ist, über verschiedene Aspekte der Prävention
sprechen, mit denen wir unsere psychische Gesundheit gezielt
stärken können, um die Wahrscheinlichkeit psychisch krank zu
werden wenigstens ein bisschen zu verringern.


Passt gut auf euch und eure Mitmenschen auf.


Falls ihr euch nicht nur informieren wollt, sondern
professionelle Unterstützung braucht, könnt ihr euch jederzeit –
ob Tag oder bei Nacht – kostenlos bei der Notfallseelsorge unter
der 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222 melden.


Danke auch an die vielen tollen Initiativen und Menschen, die
sich schon so tatkräftig für die Entsigmatisierung dieses
wichtigen Themas einsetzen:


@erklaerungsnot @dasklemmbrett @hybridpsychologist @freudmich
@stigmafrei @starkgegendepression @diepsychotherapeutin
@aktion_depression


Um nur einige zu nennen. Welche fallen euch noch ein?