Das kleine Glück #59 Gesunder Lifestyle mit den detoxrebels: Interview mit Jonas Höhn

Jonas will mit seiner Arbeit Menschen für einen gesunden
Lifestyle begeistern – dabei ist ihm ganz besonders wichtig, den
Spaß nicht zu vergessen und strikte Regeln und den berühmten
warnenden Zeigefinger wegzulassen. Mit seinen Projekten und
Angeboten im Namen der detoxrebels ist es ihm gelungen, seine
Lebenseinstellung zum Beruf zu machen. Wie er selbst seinen
persönlichen, gesunden Lifestyle lebt und welch wichtige Rolle
Achtsamkeit dabei spielt hört ihr in dieser Folge:





Das kleine Glück #59 Gesunder Lifestyle mit den detoxrebels:
Interview mit Jonas Höhn





Ein Plädoyer für weniger Perfektion und mehr Flexibilität, denn
wir müssen das „müssen“ streichen!
Aus eigener Erfahrung weiß Jonas: Wenn man sich etwas
vornimmt, einen Plan oder ein Ziel hat, ist man oft ganz schön
streng mit sich selbst und dabei verliert man dann oft schnell die
Leichtigkeit und die Freude. Man fühlt sich schuldig, weil man
diese Woche nur einmal beim Sport war oder das Tagebuch nicht jeden
Tag gefüttert hat. Doch für alle Lebensbereiche gilt: Flexibel
bleiben, akzeptieren, Druck rausnehmen und auch Kurswechsel auf
unseren Wegen erlauben und vor allem auf sich selbst hören. Es gibt
kein Schema F, niemand kann uns sagen, was das Richtige ist, was
das „Gute“ ist: Um das herauszufinden, müssen wir einfach machen
und ausprobieren – und den Schweinehund überwinden! Erst wenn man
anfängt seinen Weg zu gehen, können sich neue Abzweigungen und
Chancen auf diesem ergeben.
In dieser Podcastfolge hört ihr außerdem, welche Rolle Sport,
Ernährung, alkoholfreie Parties und ein Glückstagebuch in Jonas
Leben einnehmen und wie er es geschafft hat, herauszufinden, was
für ihn persönlich ein gesundes und glückliches Leben
ausmacht.
Hier findet ihr weitere Infos über Jonas (www.jonas-hoehn.de) und
seinen Projekten (www.detoxrebels.com)