367. 110% Energie am Tag ohne mehr Schlaf in der Nacht - Chris Surel 1/2

PRODUKTIVITÄT • (Folge 1/2) Wie gehen “Strategische Erholung” und
“Tiefschlafverdichtung"? Wie kann man jeden Tag voller Energie
genießen, ohne mehr schlafen zu müssen? Mit welchem Kniff
trainiert man schon tagsüber den Tiefschlaf für die Nacht? Was
kann man tun, um schnell wieder einzuschlafen, wenn man nachts
aufwacht? Wie schläft man abends besser ein? All das hörst du in
dieser Doppelfolge!


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