Podcast 121 Egofalle nach toxischen Beziehungen! Selbstbetrug vom Feinsten!

Eine Trennung von einem Narzissten durchzumachen, ist ziemlich
hart und das Ego gerät massiv in Not. Unser Herz sehnt sich nach
Zusammengehörigkeit, doch das Ego strebt eher nach Abgrenzung. Du
kannst dir das Ego folgendermaßen vorstellen. Ich sehe es
persönlich als einen inneren Wächter, der sich bei Gefahr zur
Wehr setzt und in bestimmten Situationen ganz schön aggressiv
vorgehen kann. Schon bei einem geringsten Anflug von Veränderung
ist es nervös und angespannt. Es steht quasi permanent auf
Alarmbereitschaft, weil es dich vor Schmerzen schützen will.


Das Ego ist keineswegs schlecht oder dein Feind, sondern
überlebenswichtig, da es dir ermöglicht mit der Realität
klarzukommen. Das Ego übernimmt die Rolle des Verteidigers, des
Gegners und der des Beschützers. Es sichert uns unser Überleben.
Aus diesem Grund ist es wichtig unser Ego nicht zu zerstören,
sondern stattdessen es zu integrieren, ohne ihm die Macht über
unser Leben zu überlassen. Je mehr Beweise das Ego an
Verletzungen aus der Vergangenheit abgespeichert hat umso mehr
versucht es uns zu beschützen, indem es unser Herz verschließt
und somit andere Menschen auf Abstand hält.


In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:


·  Welchen Egofallen wir nach toxischen Beziehungen auf dem
Leim gehen


·  Warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel ist


·  Was hat die Egofalle mit Selbstbetrug zu tun?


·  Und noch vieles mehr…


Das Ego wird sich immer wieder Schlupflöcher suchen, um sein
Überleben zu sichern. Da musst du sehr wach sein, um dieses zu
erkennen, denn ansonsten kann es eine weitere Runde der toxischen
Beziehung werden.


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Von Herz zu Herz, deine Martina


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